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Offseason Part 2
- von conmaf Nockemann
Offseason Part 2:
Im zweiten Teil unserer Offseason-Reise betonen wir die Schlüsselrolle von regelmäßigem Training und Ernährung für eine erfolgreiche "Körperumformung", insbesondere durch Krafttraining. Wir setzen auf Sjard Roschers "Fettverlust Fibel" für effektive Strategien und betonen die ganzheitliche Bedeutung von Ernährung, Training und psychologischen Aspekten.
Die Hauptbotschaft ist klar: Ein Kaloriendefizit führt unabhängig von der Nahrungsaufnahme zu Gewichtsverlust. Die Entscheidung für den zweiten Weg beim Fettabbau wird aufgrund der schnelleren Sichtbarkeit im Spiegel erklärt. Die Berechnung des Tagesbedarfs erfolgt durch Grundumsatz und PAL-Wert.
Die Yazio-App erleichtert die Verfolgung von Protein, Fett und Kohlenhydraten. Der Text endet mit einem Ausblick auf die Fortsetzung des Projekts.
Auf zum Gym
- von conmaf Nockemann
Natürlich stärkt Sport auch das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung.
Bei so vielen Vorteilen ist es großartig, dass mehr als die Hälfte der Deutschen - immerhin 52% - angibt, regelmäßig Sport zu machen.
Wenn du auch dazu gehörst oder in Zukunft gehören möchtest, haben wir Zipper, Hoodies und T-Shirts mit motivierenden Sprüchen.
