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Offseason Part 3
- von conmaf Nockemann
In Offseason Part 3 betont Martin die Bedeutung eines Kaloriendefizits für den Gewichtsverlust und die optimale Verteilung von Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten. Er teilt seine Erfahrungen mit YouTube als wertvolle Ressource für Übungen und Motivation im Fitnessbereich. Nach einem beeindruckenden Gewichtsverlust von 17 kg folgte eine kontrollierte Offseason, in der er Muskeln aufbaute. Trotz Herausforderungen bleibt der Fokus auf dem Fitnessziel, mit einem Ausblick auf das kommende Jahr.
Offseason Part 1
- von conmaf Nockemann
Der Blogbeitrag "Offseason Part 1" erzählt die persönliche Reise von Martin, einem über 40-jährigen Familienvater mit langjährigen Körperunzufriedenheiten. Von Jugend an dicklich, kämpfte er gegen den "Skinny fat"-Zustand an, dünn äußerlich, aber mit viel Fett und wenig Muskeln innerlich. Trotz wiederholter Anmeldungen im Fitnessstudio scheiterten bisherige Versuche, den Wunschkörper zu formen. Im Jahr 2022 änderte sich dies durch drei ausschlaggebende Gründe: das Gewicht von 87 kg bei 1,80 m Körpergröße, die gemeinsame sportliche Aktivität mit seinem besten Freund und ein flexibles Fitnessstudio-Angebot.
